Surpoids : attention danger pour la santé !
Lorsque la balance accuse le coup, les risques pour la santé sont réels. Il ne s’agit pas de paniquer mais de faire face et de prendre rendez vous chez un médecin pour dresser un bilan de santé complet avant d’agir. A ce sujet, liste des pépins possibles et solutions recommandées..
HYPERTENSION
Le sang circule dans les artères et conduit l’oxygène vers les muscles et les organes. La pression qu’il exerce sur la paroi des artères est appelée « tension artérielle ». Si cette pression est trop forte, on parle d’hypertension. Les premiers signes extérieurs de ce problème sont des maux de tête et des saignements du nez. Si on laisse empirer la situation, on risque un déchirement d’artère qui, en provoquant un saignement au niveau du cerveau de l’oeil ou de I’abdomen, peut à son tour déclencher un infarctus du myocarde, plus communément appelé crise cardiaque.
Les personnes fortes, qui dans la moitié d des signes d’hypertension, sont plus touchés que les autres.
Solution : un régime riche en fibres et la pratique d’exercices physiques peuvent venir à bout de l’hypertension.
DIABÈTE
Essentiel pour les muscles, le cerveau et les viscères, le glucose dans l’organisme provient de deux origines : les glucides alimentaires des aliments sucrés en amidon (féculents, pommes de terre, pain…) et celui produit par le foie. Dans les deux cas, le glucose pénètre les cellules grâce à l’insuline, hormone sécrétée par le pancréas . Si le taux d’insuline est insuffisant, le glucose reste à la porte de la cellule mais s’accumule dans le sang. On parle alors d’hyperglycémie. Dans le cas du diabète provoqué par un excès de graisse, le pancréas continue de fournir de l’insuline tant et si bien qu’on parle d’hyperinsulinisme. Selon le processus naturel, cette production élevée d’insuline devrait faire pénétrer le glucose dans les cellules et donc abaisser son taux dans le sang. Or lorsqu’on est trop gros, les cellules restent de marbre devant recours possible. l’insuline. Le glucose reste ainsi bloqué dans le sang.
Ce diabète dit "gras" peut avoir des conséquences néfastes pour les yeux, les reins et le système nerveux. Il entraîne l’obèse dans un cercle vicieux : une fabrication trop importante d’insuline qui stimule l’augmentation de la graisse corporelle et, compte tenu de la résistance à l’insuline, un glucose qui se trace une voie royale à travers le tissu adipeux où il devient graisse corporelle. un régime hypocalorique réduit la fabrication d’insuline par le pancréas, plus de l’exercice physique qui, lui, favorise l’entrée du glucose dans les muscles.
CHOLESTÉROL
S’il joue un rôle fondamental pour le sang et les cellules, le cholestérol, présent dans plusieurs aliments d’origine ani¬male, doit toujours circuler dans notre organisme en quantité surveillée. S’il est indispensable à la vie, il peut en revanche, si en taux trop élevé, augmenter le risque d’athérosclérose.
Le plus souvent héréditaire, ce phénomène peut résulter d’une alimentation trop riche en graisse animale. Les personnes en situation de surpoids massif, dont la graisse se loca¬lise plus volontiers sur le haut du corps, sont particulièrement touchées (20 à 30 % contre 3 à 5 % des individus de poids
Solution : lorsque des analyses révèlent un taux de cholestérol trop élevé, le premier bon réflexe est de restreindre la part de graisse dans son alimentation et de s’astreindre à un régi¬me hypocalorique le temps nécessaire.
ARTHROSE
Les cartilages, situés au bout de chacun des os longs du squelette, assurent le lien entre ces derniers et les articulations. En cas d’obésité, les articulations sont obligées de fournir un travail plus important en usant ainsi les cartilages de manière précoce. Des douleurs se manifestent alors au niveau des articulations. C’est l’arthrose. Le genou et les hanches sont les premiers touchés parce qu’ils subissent directement le surpoids.
VÉSICULE BILIAIRE
Chez la femme en situation de surpoids, la vésicule biliaire est souvent mise à rude épreuve par les calculs. Trop sollicitée, celle ci est plus exposée au cancer. Idem pour l’utérus directement assujetti à un tel risque, plus que tout autre organe.
Chez l’homme, c’est le cancer de la prostate dont il faut se méfier. Provoqué par une alimentation trop riche en calories et en graisse, il survient surtout lorsque le poids dépasse lar¬gement la normale.
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