Rubriques

Le ginkgo biloba, extrait des feuilles de l’arbre du même nom, est l’un des nutriments les plus efficaces pour inhiber le vieillissement du cerveau. Sujet que je développerai au chapitre 18.

Les flavonoïdes antioxydants du ginkgo qui font tant de bien au cerveau jouent aussi sur d’autres aspects de notre san’té. Je crois que, de toutes les plantes médicinales, c’est la plus importante. Je ne suis pas le seul à le dire. Il entre pour 1 % dans l’ensemble des achats phar

maceutiques. Les ventes annuelles thondiales totales des produits dérivés du ginkgo dépassent un milliard de dollars.

Plus de trois cents études ont démontré que le ginkgo améliorait la circulation du sang. Comme nous le verrons au chapitre 18, il est particulièrement efficace pour mieux apporter le sang au cerveau, où il protège ses cellules de l’oxydation et optimise mémoire et fonctions mentales.

Une meilleure circulation aide à traiter un large éventail de problèmes. Les compléments de ginkgo régénèrent les fonctions sexuelles masculines, stabilisent les rythmes cardiaques irréguliers et rendent moins inconfortable la claudication intermittente, conséquence d’un « désordre » circulatoire dans les jambes. En améliorant la circulation dans les minuscules vaisseaux sanguins de vos yeux, le ginkgo vous protège de la dégénérescence maculaire et de la cataracte. De même en ce qui concerne les oreilles, vous éviterez la perte d’audition et les acouphènes.

Le gingko biloba nettoie aussi le terrible radical superoxyde.

Vous pouvez le prendre en toute sécurité. Même de fortes doses sur une longue période n’auront aucun effet nocif. Je conseille généralement aux plus de quarante ans d’en prendre 60 mg au moins trois fois par jour. Choisissez un complément de ginkgo qui contienne 24 % de flavonoïdes de ginkgo et 6 % de terpènes.

Dans la même rubrique

Mangez des légumes !

Impossible aujourd’hui d’ouvrir un journal sans y lire quelque chose sur les multiples avantages des légumes sur la santé. Et l’on n’arrête pas de (...)

Le ginkgo biloba

Le ginkgo biloba, extrait des feuilles de l’arbre du même nom, est l’un des nutriments les plus efficaces pour inhiber le vieillissement du cerveau. (...)

Et le vin ?

Ceux qui boivent du vin rouge en quantité modérée de un à trois verres par jour ont moins de maladies cardiaques et de cancer et vivent plus (...)

OPCS : puissants antioxydants

Voici encore d’excellents flavonoïdes qui se trouvent dans les aliments mais en concentrations si faibles qu’il faut prendre des compléments pour en (...)

L’ail

Le goût fort d’aliments relevés comme les oignons et l’ail s’explique par leur haute teneur en bioflavonoïdes de qualité. Il y a dans l’ail tant de (...)

Quercetine

La quercetine est l’un de mes flavonoïdes préférés. De nombreuses recherches confirment son bien fondé. Au centre Atkins, c’est l’un de nos principaux (...)

Et ce n’est pas tout !

Je pense que l’un des axes les plus prometteurs de la recherche sur le thé vert concerne le traitement de l’arthrite. Le pouvoir antioxydant des (...)

Au service de votre coeur

Les flavonoïdes antioxydants du thé protègent aussi votre cour. En fait, certains d’entre eux sont vingt cinq fois plus puissants que la vitamine E (...)

Thé vert : une tasse d’antioxydants

Après l’eau plate, le thé est le breuvage le plus consommé dans le monde. Et, avec l’eau, le meilleur pour votre santé. Le thé me fascine parce qu’il (...)