Des matières grasses et non des médicaments
J’espère vous avoir bien fait comprendre qu’en déséquilibrant vos acides gras oméga 3 et oméga 6 vous perturbez en même temps votre production d’eicosanoïdes et de prostaglandines. Comme ces messagers chimiques exercent un contrôle sur la douleur et sur l’inflammation, à la fois en les provoquant et en les soulageant, il existe un moyen de les déséquilibrer qui poussera votre organisme à produire plus des eicosanoïdes et prostaglandines désirés et moins de ceux qui ne le sont pas. En fait, c’est exactement le rôle que jouent les deux médicaments les plus utilisés par la médecine, les anti inflammatoires stéroïdes et non stéroïdes, telle l’aspirine. Ils inhibent votre production de prostaglandines, les bonnes comme les mauvaises. Il serait plus judicieux de n’inhiber que la production des prostaglandines dangereuses. Et ceci sans l’aide de puissants médicaments aux effets secondaires nuisibles !
Dans la même rubrique
- Acides gras trans : les pires
Pour ne pas subir les dangereux effets des acides gras trans, il faut comprendre ce qu’ils sont. Comme je vous l’ai dit au début de ce chapitre, les (...)
- Le régime méditerranéen
Tout ce que nous venons de dire sur les différentes sortes de graisses nous conduit directement aux avantages allégués et réels du régime (...)
- Comment introduire dans votre régime des acides gras essentiels
Les acides gras essentiels sont des partenaires importants de votre régime anti âge. On les obtient facilement en substituant aux huiles de cuisson (...)
- Tirer tous les bénéfices des acides gras
En suivant le régime anti âge dont je parle dans ce livre, vous allez supprimer les deux causes majeures de déficience en acides gras essentiels. (...)
- Des matières grasses et non des médicaments
J’espère vous avoir bien fait comprendre qu’en déséquilibrant vos acides gras oméga 3 et oméga 6 vous perturbez en même temps votre production (...)
- Les oméga 6 et l’AGL
J’ai beaucoup parlé des acides gras oméga 3. Mais n’oublions pas la famille des oméga 6. Les huiles oméga 6, tout spécialement l’acide arachidonique, (...)
- Prévenir le cancer par les acides gras essentiels
De même que le fait de manger du poisson une ou deux fois par semaine peut réduire de façon significative vos risques de mourir de crise cardiaque, (...)
- Les oméga 3 et votre coeur
La maladie cardiaque est une excellente preuve de la valeur des oméga 3. En 1908 déjà, les chercheurs avaient remarqué que celle ci était inconnue (...)
- L’action des acides gràs, essentiels
Les acides gras essentiels servent à pn certain nombre de fonctions organiques importantes. D’abord et avant tout, ils servent à faire les (...)
- Le point de saturation
J’ouvre ici une petite parenthèse pour yods donner de plus amples explications en ce qui concerne la structul des matières grasses. Un sujet qui (...)