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Régime pour retrouver une stabilité des sucres dans le sang
Les sucres sanguins instables sont directement liés au désordre de votre régime. Pour un meilleur contrôle, ne perdez pas de vue ces trois faits :
- Vos sucres sanguins sont déstabilisés par les hydrates de carbone.
- Vos sucres sanguins ne sont pas affectés par les protéines.
- Vos sucres sanguins retrouvent une stabilité grâce à un régime à base d’huiles et de graisses.
Si cette instabilité vous pose problème, pour la normaliser suivez un régime pauvre en hydrates de carbone et raisonnablement riche en graisses. Cela, ajouté au fait que les chercheurs ne cessent de démontrer que les graisses diététiques contribuent vraiment à la santé, m’autorise à recommander à mes patients un régime dont la moitié des calories sont apportées par les graisses. tJne fois qu’ils ont adopté un régime riche en graisses et réduit leur absorption d’hydrates de carbone, ils vont beaucoup mieux.
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