Prenez le temps du thé
La capacité antioxydante d’une tasse de thé vert fraîchement infusée est quatre à cinq fois plus importante que celle d’une ration de chou frisé. Celle du thé noir (ce thé que l’on trouve le plus souvent en sachets) est presque aussi élevée. Comme je vous l’ai déjà dit, les phénols du thé sont de puissants antioxydants qui ont prouvé, entre autres bienfaits, qu’ils pouvaient aider à prévenir le cancer. Je vous recommande vivement de boire au moins une tasse par jour de thé fraîchement infusé. Cela fait partie de votre régime anti âge. Utilisez de l’eau pure et sucrez le, si vous voulez, avec des substances non caloriques, saccharine, stevia, sucralose.
N’ajoutez ni lait, ni crème. Les protéines du lait se lieraient aux phénols du thé. Ce qui vous empêcherait de les absorber.
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