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Les nutriments de base contribuent à maintenir une bonne santé fondamentale et à prévenir ces nombreuses maladies qui viennent avec l’âge. Afin d’augmenter les doses dans le but d’atteindre celles qui sont indiquées dans les protocoles suivants, il vous suffit de soustraire de celles ci la quantité de vitanutriments de votre formule de base quotidienne. La différence vous donnera la quantité de nutriments à ajouter.

Seul le manque de place m’oblige à ne vous parler que du traitement des problèmes de santé essentiels par les nutriments.

Coeur et artères

Qu’ils viennent de votre régime ou des compléments, les antioxydants sont extrêmement importants pour prévenir les maladies cardiaques et protéger vos artères coronaires. Il vous faut aussi garder des pourcentages élevés d’acide folique pour remplacer l’homocystéine qui endommage vos artères. En plus de votre formule de base vitamines/minéraux, les nutriments du tableau 22.2 sont excellents pour votre santé cardiaque. J’ai déjà parlé dans ce livre du rôle que jouent la plupart d’entre eux.

Taux de cholestérol élevé

Comme je vous en ai parlé en détails, votre taux de cholestérol n’est pas à lui seul un indice précis du risque que vous courez de crise ou de maladie cardiaque. Un bien meilleur indice est votre rapport cholestérol HDlJtriglycérides. D’après mon expérience, il est rarement nécessaire de prendre des médicaments pour faire baisser les lipides afin de réduire votre cholestérol LDL, élever votre cholestérol HMI, et améliorer votre rapport HDlJtriglycérides. Les nutriments du tableau 22.3, combinés à un régime pauvre en hydrates de carbone, feront aisément baisser votre taux général de cholestérol. Pour que ce programme soit réellement efficace, travaillez avec votre médecin qui surveillera régulièrement le niveau de vos lipides sanguins.

Pour améliorer le rapport triglycérides/HDL cholestérol, suivez la formule cholestérol élevé et ajoutez : carnitine, 1500 3 000 mg ; EPAIDHA de l’huile de poisson, 1200 2 400 mg ; chromium, 400 800 jig ; sulfate de vanadyl, 15 30 mg.

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