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Contrairement à ce qu’en dit l’establishment médical, les inconforts liés à la ménopause n’ont pas besoin d’être traités par une thérapie hormonale, il y a des alternatives plus intéressantes ne comportant pas d’effets secondaires. A cette période de la vie d’une femme, où elle a besoin d’absorber les meilleurs aliments, les nutriments peuvent se révéler très efficaces. Comme je vous l’ai déjà dit, pour obtenir de fortes doses d’acide folique, vous aurez sans doute besoin d’une ordonnance. Cependant, les femmes qui ont besoin de resserrer leur utérus, de prévenir d’éventuels retours du cancer du sein, ou encore de « faire avec » l’endométriose ou la mastose sciérokystique, ne doivent pas dépasser 600 tg d’acide folique par jour. Les recommandations concernant la prégnénolone et la DHEA sont fondées sur les dosages dont ont besoin la plupart des femmes , il faut déterminer avec votre médecin quels sont vos taux sanguins et quelles quantités de nutriments vous rendront ceux de vos trente ans.

Prévention et traitement de l’ostéoporose

L’ostéoporose qui se manifeste par des os fins et qui se cassent facilement est un trouble que l’on peut ralentir et même prévenir. Exercice, hormones naturelles et nutriments peuvent être très efficaces. En général, lorsqu’ils sont accompagnés d’exercices, aideront à prévenir et à traiter l’ostéoporose comme les puissants médicaments que l’on prescrit couramment. Pour une meilleure assimilation, si vous choisissez un complément de calcium, sélectionnez celui qui est fabriqué à partir de citrate ou de lactate. Pour plus d’informations sur l’acide folique, les hormones DHEA et la prégnénolone.

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