Construire son immunité
Il est possible que le message essentiel de ce livre « c’est votre régime » soit insuffisant. Votre régime est au centre du combat contre le vieillissement et de la prévention de nombreuses maladies chroniques. Mais il devient de plus en plus évident que, pour lutter efficacement contre les méfaits de l’âge, nous devions’aussi tenir compte d’autres facteurs, le plus important, tfentre eux étant le stress. La clé essentielle d’un programme réussi contre les atteintes du temps consiste à développer les plus puissantes défenses immunitaires possibles. Naturellement, votre régime joue un rôle central dans le renforcement de votre système immunitaire. Mais il faut aussi prêter attention aux nutriments et même au style de vie pour se doter d’un système immunitaire aussi résistant que possible.
Le soutien du thymus
Comme je l’ai déjà dit, cette glande est l’organe de l’immunité. Et elle diminue avec l’âge. Pour compenser, vous pouvez prendre des extraits de thymus. Je suis très satisfait de l’emploi d’un produit que l’on trouve partout : il est dérivé de la culture (...)
Glutamine : le carburant de votre système immunitaire
L’acide aminé le plus présent dans votre organisme est la glutamine. C’est sans doute cet acide aminé qui offre les meilleures qualités susceptibles de vous aider à vous rétablir d’une maladie ou d’une blessure. Il permet de même à votre système (...)
Renforcer son immunité par la DHEA
J’ai été intarissable au chapitre 12 sur les nombreuses qualités de la DHEA. Laissez moi encore brièvement vous dire à quel point cette substance est importante pour votre santé immunitaire. L’hormone mère DHEA augmente votre production d’anticorps. Elle (...)
Une armure de fer
Le fer a bonne presse mais il pose certains problèmes à vos défenses immunitaires. La carence en fer fait partie des déficiences les plus communes. Surtout chez les adultes âgés suivant des régimes riches en hydrates de carbone et en fibres mais (...)
Le zinc comme stimulant du système immunitaire
Votre organisme a besoin de zinc pour fabriquer plus de deux cents enzymes différents. Pas de zinc, pas d’enzymes y compris ces enzymes essentiels au fonctionnement propre du système immunitaire. Vous avez particulièrement besoin de zinc pour (...)
L'excellence de la vitamine E
L’un des éléments clés issus de la recherche sur les nutriments est la découverte du rôle joué par la vitamine E dans le renforcement du système immunitaire. Les praticiens alternatifs le savaient depuis des années. Peut être l’information va t elle (...)
Le complexe vitaminique B
Le complexe vitaminique B complet est essentiel à la création de vos globules blancs. Pour une efficacité maximum, il faut prendre toutes ces vitamines dans une juste proportion. Qu’une seule manque, qu’une autre soit trop abondante, et voilà détruit (...)
Immunité et cancer
Jusque là, je vous ai dit que votre système immunitaire vous protégeait des maladies causées par des agents infectieux. Mais ce n’est pas là sa seule action. Il joue un rôle bien plus important encore : il vous arme contre le cancer. Vos cellules (...)
Manger pour l'immunité
Quand je mets un patient sous régime pauvre en hydrates de carbone et riche en protéines, je lui donne rendez vous quelques mois plus tard. Lors de cette visite de contrôle, mes patients me disent presque toujours des choses comme « Docteur, depuis (...)
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