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Quand des patients me posent des questions sur l’une des personnes âgées de leur famille, je leur demande en général : « Qu’en est il de sa mémoire à court terme ? » D’après ce que nous en savons, ce symptôme de perte de mémoire peut se révéler très fréquent chez les personnes d’un certain âge.

Médicalement parlant, on signale la perte de mémoire liée à l’âge. Ce terme vous conduira peut être à penser que les difficultés à se rappeler les événements du jour précédent ou les noms de personnes proches sont inévitables lorsque l’on vieillit. Or, ce n’est pas vrai.

Il existe toutes sortes de nutriments qui font vraiment la différence. Ils conservent, ou même améliorent, non seulement votre mémoire mais tous les aspects de votre puissance mentale. Il suffit juste que vous décidiez lesquels de ces nutriments efficaces et sans risques vous sont le mieux adaptés.

SAMe

L’un des compléments anti âge très en vogue aujourd’hui est le S adénosylméthionine, mieux connu sous le nom de SAMe. Nous nous sommes beaucoup servis au centre Atkins de cette version naturelle de l’acide aminé méthionine qui nous a semblé bien traiter (...)

Acide folique

je vous ai déjà dit à quel point l’acide folique était essentiel à votre cour. Mais votre cerveau en profitera aussi. Et pour les mêmes raisons. L’acide folique fait baisser la quantité d’homocystéine contenue dans votre sang et qui, comme vous le savez, (...)

Vitamines B

L’ensemble du complexe vitamine B de la thiamine à la cobalamine (vitamine B12) est essentiel au fonctionnement cérébral. Vous avez, entre autres, besoin de vitamines B pour fabriquer vos neurotransmetteurs. Si vous en manquez, il est vraisemblable (...)

Prégnénolone

j’ai parlé des multiples usages de la prégnénolone, la grand mère des hormones. Je vous dirai simplement ici comment elle peut ralentir le déclin lié à l’âge, notamment celui de la mémoire et de la performance mentale. Elle renforce votre pouvoir à (...)

Acide docosahexanéoïque (DHA)

Autre composant majeur des membranes cellulaires du cerveau, l’acide docosahexanéoïque, mieux connu sous le nom de DHA. Nous savons que les petits enfants et les jeunes doivent trouver beaucoup de DHA dans leur nourriture pour que leur cerveau se (...)

Choline

La choline, qui appartient à la famille des vitamines B, est nécessaire à la fabrication de la choline phosphatidyl phospholipidique (lécithine) ; ainsi qu’à la production du neurotransmetteur acétylcholine. On a récemment découvert que la choline (...)

Phosphatidyl sérine (PS)

S’il existait un complément diététique sûr, peu coûteux, qui pourrait vous faire gagner dix ans d’âge mental, le prendriez vous ? Je parie que oui. Eh bien, il existe on l’appelle la phosphatidyl sérine (PS). Elle donne des résultats très intéressants. (...)

Les nutriments du cerveau

Régulièrement, nous recevons au centre Atkins de nouveaux patients se plaignant de perdre la mémoire. Soudain, il ou elle ne parvient plus à se souvenir de petites choses, comme le nom du patron de sa femme ou de son mari, qui d’habitude lui venait (...)

Comment venir en aide à votre cerveau

Vous avez sans doute déjà entendu le bon sens populaire dire qu’en vieillissant notre cerveau perd tous les jours cent mille cellules. Il est vrai que certains de nos neurones meurent naturellement avec l’âge. Mais lorsque l’on reste en bonne santé, (...)

Protéger votre cerveau

Tout ce que vous entreprenez pour éviter votre vieillissement corporel sert encore mieux votre intellect. Parce que votre cerveau réagit beaucoup plus aux effets des radicaux libres et d’un flux sanguin réduit. Pourquoi estil si peu protégé ? Il (...)

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